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정신건강/정신건강 정보101

불면증의 원인 9가지와 극복방법 알아보기 불면증은 여러가지 원인이 많습니다. 수면에 적합한 환경을 갖추고 수면위생도 지키려고 노력했음에도 불구하고 불면증이 지속된다면, 그 원인을 살펴볼 필요가 있습니다. 정신적, 신체적 질병이 불면증에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 오늘은 불면증의 원인 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 정상 노화과정 노화가 진행되면서 호르몬의 변화로 깊은 잠을 자지 못하게 됩니다. 2. 우울증 우울증 등 정신질환은 불면증을 유발합니다. 정신건강의학과 전문의의 적절한 치료가 불면증을 해소할 수 있습니다. 3. 신체질환 및 통증 통증 또는 다양한 신체질환이 불면증을 유발하기도 합니다. 이런 경우는 선행 신체질환을 치료하고 통증을 조절하는 것이 중요합니다. 4. 야뇨증 양성 전립선비대증과 같은 전립선질환 때문에 불면증이 .. 2022. 12. 19.
노인 건망증, 우울증일까? 치매일까?_감별법 및 치매테스트 65세 이상 어르신들 중, 기억력 저하를 호소하며 치매인것 같다고 찾아오시는 분들이 종종 계십니다. 이에 치매안심센터를 소개해드리면 검사 결과 치매가 아닌 것 같다고 다시 정신건강복지센터로 찾아오시는 분들도 계십니다. 이처럼 나이가 들면 깜빡깜빡 하게 되고 건망증도 점차 늘어가는데, 우울증인지, 치매인지 헷갈려하는 분들이 계십니다. 이에 오늘은 노인 우울증과 치매의 감별법(차이)에 대해 알아보고 치매 테스트도 알아보도록 하겠습니다. 노인 우울증과 치매의 차이 (감별법) 노인우울증은 일반 성인 및 아동 우울증과 다른 특징이 있습니다. 바로 기억력의 손상으로 드러날 수 있다는 부분이 가장 큰 차이점이라고 할 수 있습니다. 아래는 우울증과 치매의 차이에 대해 정리해놓은 표 입니다. 구분 우울증 치매 발병양식 .. 2022. 12. 15.
노인 우울증의 특징과 증상, 원인, 노인 우울증 테스트, 자가검진 우울증 안에는 여러가지 증상들이 있기 때문에 사람마다 모두 각기 다른 증상들이 나타납니다. 사람마다도 다르지만, 연령별로도 차이가 있습니다. 이에 소아 우울증, 청소년 우울증, 노인 우울증 등 연령별로 특징을 구분하기도 합니다. 오늘은 노인우울증의 특징적인 증상과 원인에 대해 알아보고 노인우울증 테스트(자가검진)를 다뤄보도록 하겠습니다. 노인 우울증 원인, 요인 노인 우울증의 요인으로 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. 생물학적 요인 : 뇌 신경전달 물질의 불균형으로 인해 우울증이 발생할 수 있습니다. 유전적인 요인 : 우울증은 유전 질환은 아니지만, 우울증을 가진 가족 내에서 더 잘 발생할 수 있습니다. 환경적인 요인 및 신체질환 : 경제적 문제, 사랑하는 지인과의 결별, 가족이나 친지의 사망, 신체질환.. 2022. 12. 13.
2022 국민 정신건강 지식 및 태도 조사 결과 요약 국립정신건강센터에서 2022년 국민 정신건강 지식 및 태도조사 결과보고서(2022.8)를 발간하였습니다. 현대리서치컨설팅에서 전국 만 15세 이상 70세 미만 일반국민 2,000명을 대상으로 정신건강 및 정신질환에 대한 인식과 인지도 등에 대해 조사하였다고 합니다. 그 결과에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 정신건강문제 경험률 지난 1년 간 국민의 3명 중 2명(63.9%)이 정신건강 문제를 경험했다고 하며, 경험자의 58%가 정신건강 문제로 '일상생활 및 가정생활'에 지장을 받고 있다고 합니다. 정신건강 문제 종류를 순위별로 나타내보면, 아래와 같습니다. 심각한 스트레스 수 일간 지속되는 우울감 원인을 알 수 없는 신체불편감 수 일간 지속되는 불안 수 일간 지속되는 불면 정신건강 치료 기관 및 도움.. 2022. 12. 12.
2022년 정신건강 병원 치료 비율과 치료받지 않은 이유(부정적 인식) 국립정신건강센터에서 2022년 국민 정신건강 지식 및 태도 조사 결과보고서를 발표하였습니다. 우리나라 국민들은 정신과 치료에 대해 어떻게 생각하고, 왜 치료받지 않았는지가 궁금하여 내용을 살펴보다가 정리해보면 좋을 것 같아 글을 올려봅니다. 본 글은 를 토대로 작성하였습니다. 정신건강 문제 경험 시, 상담 혹은 병원 방문 경험 여부 결과보고서에 따르면, 정신건강 문제 경험자의 26.9%가 누군가와 상담을 하거나 병원을 방문한 적이 있다고 응답했습니다. 도움을 요청한 대상 3위는 다음과 같습니다. 정신과 의사 (52.8%) 가족 및 친지 (42.0%) 친구 또는 이웃 (29.4%) 도움을 요청한 대상별로 얼마나 도움이 되었는지 질문한 결과, 정신과 이외의 의사 (62.2%) 가족 및 친지 (56.9%) 심.. 2022. 12. 9.
우울증 환자의 가족이 알고 있어야 할 것 (대처, 오해, 상식, 역할) 가족 구성원이 우울증이 있을 경우, 어떻게 대처해야하는지 물어보시는 분들이 많습니다. 혹은 가족 구성원이 우울증을 제대로 이해하지 못해서 치료가 늦어지거나 증상 호전이 제대로 되지 않는 경우들이 있습니다. 사실 전문가가 아니면 우울증에 대해서 정확하게 알고 있기란 어렵고 생소할 수 있습니다. 이에 오늘은 우울증 환자의 가족이나 주변 지인이 알고 있어야 할 것들에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 우울증 환자 가족들의 대처방법 우울증에 대해 가족 구성원들이 완벽하게 이해하기란 어려운 일입니다. 우울증 환자에게 있어 가장 중요한 것은 되도록이면 빨리 적절한 치료를 받도록 돕는 것입니다. 치료가 늦어질 경우, 환자 자신 뿐 아니라, 가족, 주변 가까운 사람들까지 고통에 빠질 수 있습니다. 정신과 진료기록이 있으면 .. 2022. 12. 6.
스트레스가 심할 때 나타날 수 있는 징조 (체크리스트, 극복방안) 스트레스가 심하면 우울증, 불면증, 원인 모를 두통 등 정신병적 장애나 신체형 장애로 나타날 수 있습니다. 특히 한국인의 경우 분노를 참고 억누르는 문화때문에 홧병으로 나타나는 경우가 많습니다. '홧병(울화병)'은 우리나라 고유의 특이한 신경성 질환(노이로제)으로 세계 의학회에서도 인정된 병이라고 합니다. 오늘은 대부분의 질병의 근원인 스트레스에 대해 알아보고 스트레스가 심할 때 나타날 수 있는 신체, 행동, 심리 감정상의 징조에 대해 체크리스트로 알아보도록 하겠습니다. 스트레스의 외적 자극, 내적 자극 외적 자극 내적 자극 물리적 환경 시끄러운 소음, 더위, 밝기, 어두운 조명, 좁은 공간, 오염된 대기 등 사회적 환경 무례함, 갈등, 명령, 실직, 이혼, 파산, 결혼, 휴가 등 출퇴근 등 자신의 문제.. 2022. 12. 5.
정신과 약 끊을 수 있을까? 처방종결, 중단의 과정 알아보기 정신과 약을 대체 언제 끊을 수 있는지 많이 궁금해하십니다. 지속하여 복용하다가 자의로 중단해버리는 경우도 종종 있습니다. 이전에는 처방 종결에 대한 논의가 필요한 상황에 대해 다루었는데요, 오늘은 처방종결의 장점과 단점, 그리고 처방종결의 과정에 대해 알아보도록 하겠습니다. 본 글은 책을 참고하여 작성하였습니다. 정신과 약 중단, 단약, 처방종결을 고려할 만한 상황 처방종결의 장점과 단점 처방종결은 여러 장점이 있지만, 재발이라는 큰 단점이 존재하기 때문에 정신과 약은 지속적으로 복용하는 것을 일반적으로 추천하고 있습니다. 부작용이 있다면 의사와 상의하여 약물을 조정하거나 용량을 조정하는 것이 필요합니다. 정신과 약을 자의로 중단하는 경우 재발하여 증상을 조절하기가 이전보다 더 어려워지고 약물 용량 또.. 2022. 12. 2.
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