최근 이태원 사고로 인한 충격과 트라우마, 그리고 가족과 친구 등 경험자에 대한 문의가 많이 오고 있습니다. 이에 국립 트라우마센터에서는 재난정신건강에 대한 실무자 표준 메뉴얼을 제작하여 배포했습니다. 오늘은 재난 경험시 겪을 수 있는 다섯 가지 종류의 반응과 재난 관련 정신장애, 그리고 회복 단계에 따른 주요 반응에 대해 알아보도록 하겠습니다.
본 글은 <2022 재난 정신건강 실무자를 위한 표준 매뉴얼(2022.7.)>을 토대로 작성하였습니다.
재난 경험시 주요 반응
재난 경험자의 경우 일반적으로 정서, 신체, 인지, 행동, 영적의 다섯 가지 종류의 반응을 나타냅니다.
정서적 반응 | 신체적 반응 | 인지적 반응 | 행동 반응 | 영적 반응 |
불안, 우울 불안정한 정서 예민, 짜증 죄책감, 수치심 무감각 좌절에 대한 내성 부족 자아도취, 지나친 자신감 생존자들에 대한 동일시 |
불면, 악몽 통증(두통, 복통, 근골격계 등) 식욕 변화, 소화불량 감기, 감염 등 면역력 저하 만성 피로 눈가, 입가의 근육 떨림 생리주기의 변화 체중 변화 탈모 |
기억력 감소 사고의 속도와 이해 저하 우선순위, 의사결정의 어려움 반복된 외상 사건 기억 새로운 생각에 대한 저항 경직된 사고 집중력 부족 |
외상 사건을 연상시키는 상황 회피 위축된 대인관계 활동 감소 알코올, 약물사용 증가 잦은 지각, 업무 회피 분노 폭발, 잦은 다툼 |
자신감 상실 의미 상실, 회의감 소외감 가치관의 변화 |
위 다섯 가지 반응들은 재난을 경험한 당사자 혹은 간접 경험자라면 나타날 수 있는 일반적인 반응입니다.
병적이라기 보다는 당연하고 일반적인 반응으로 생각해주시면 됩니다.
하지만 심리적 트라우마가 향후 장애나 질병으로 이어지는 것을 예방하기 위해서는 이러한 반응을 잘 표현하고 수용하며 극복하는 것이 관건입니다.
재난과 관련된 정신장애
재난과 관련된 정신장애로 불안장애, 급성 스트레스 장애, 외상후 스트레스 장애, 우울장애, 수면장애, 알코올관련장애 등이 나타날 수 있습니다.
불안장애 | 다양한 형태의 비정상적, 병적인 불안과 공포로 인하여 일상생활에 장애를 일으키는 질환 |
급성 스트레스장애 |
극심한 외상에 노출된 후 심각한 스트레스로 인하여 사회생활에서 일정한 제약이 나타나는 증상으로 4주일 내 자연스럽게 치료되는 질환 |
외상후 스트레스장애 |
생명을 위협할 정도로 극심한 스트레스(정신적 외상)를 경험하고 나서 발생하는 심리적 반응으로 사회적, 직업적 또는 주요 영역에서 임상적으로 현저한 고통과 손상을 초래하는 장애 |
우울장애 | 의욕저하와 우울감을 주요증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환 |
수면장애 | 건강한 수면을 취하지 못하거나, 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태 또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태 |
알코올관련장애 | 임상적으로 현저한 손상이나 고통을 일으키는 문제적 알코올 사용이 지속되며 금단, 내성, 갈망감이 포함된 행동과 신체증상이 나타나는 장애 |
재난 회복 단계와 주요 반응
재난 회복의 과정은 크게 충격기, 영웅/밀월기, 환멸기, 회복/재통합의 큰 4가지 단계로 구분합니다.
재난 발생 후 6개월 동안은 회복기 혹은 만성화기로 진입하게 되는 중요한 시점이므로, 장기적인 지원을 목표로 서비스가 이루어져야 합니다.
각 단계별 주요 반응은 아래와 같습니다.
이태원 사고 도움받기, 전문가 심리상담 신청방법
이태원 사고 유가족, 부상자, 가족, 목격자, 일반 국민 등 심리적인 어려움을 겪고 있는 분들을 대상으로 심리상담을 받을 수 있다고 합니다.
아래 폼을 작성하면 심리지원 전문가와 상담이 가능합니다.
이태원 사고로 인한 트라우마로 도움받을 수 있는 곳은 아래 링크(국가 트라우마센터)를 참고해주시기 바랍니다.
국가트라우마센터 핫라인(유가족) 02-2204-0001
정신건강 위기상담전화 1577-0199
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