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정신건강사회복지사 2019 임상수련과제 구성 엿보기 정신건강사회복지사가 되기 위해서는 수련이라는 고된 관문을 하나 넘어야 합니다. 1년동안 정신과 관련 병원, 센터, 시설 등 기관에서 슈퍼바이저의 지도 하, 다양한 과제를 수행하고 교육 이수, 타 기관 실습 등 여러 자격 기준을 만족해야 합니다. 그리고 최종적으로 시험에 통화하면! 정신건강사회복지사 2급 자격을 받을 수 있습니다. 해마다 과제 심사 기준이 상이하니 참고용으로만 읽어주세요 :) 저는 2019년도에 서울에 위치한 대학병원에서 수련을 받았어요. 길고 긴 시간이었지만 지금 생각해보면 참 많이 웃었고 재밌었던 시간이 아니었나 싶습니다. (하지만 다시 과제하라고하면 절대 못해요) 두둥 저의 임상수련과제 모음집 입니다 ㅎㅎ 크으.. 두껍죠. . . 2019 임상수련과제 구성 엿보기 1. 심리사회적사정 .. 2020. 11. 25.
마보 : 마음챙김 명상 앱 리뷰_Day3(지금, 여기), 우울한 날의 받아들임 마보 마음챙김 명상 어플 세 번째 사용기 두 번째 사용기가 궁금하다면? 2020/11/22 - [정신건강 어플 사용기/마보] - 마보 : 정신건강전문요원의 마음챙김 명상 앱 리뷰 _ Day 2(호흡법), 실패에 관하여. 안녕하세요. 숨표입니다. 오늘은 조금 지치고 힘든 날이었어요. 정말 명상이 도움이 될까? 라는 생각에 마보 어플을 꺼내보았어요. 오늘이야말로 명상이 필요한 날이었죠. Day 3 9분이네요. '와 길다...'라고 생각하며 틀어놓고 잠시 다른 생각에 빠졌어요. 나에게 주어진 쌓여있는 업무들과 당장 처리해야 할 일들 너무나 안타깝지만 내가 할 수 없는 부분들 내가 처한 어쩔 수 없는 상황들 아쉬움과 실망에 지쳐버린 인간관계와 더 이상 숨을 쉬지 않는 지난 날의 나의 꿈들 이런 저런 생각들이 겹.. 2020. 11. 24.
Lumosity(루모시티): 인지훈련 어플. 내 능력은 어디까지? Lumosity 루모시티 오랜만에 뇌를 훈련하는 시간을 가져볼까요~ 이번엔 중복되는 게임도 있었는데 지난번 기록과 비교하는 재미도 있었답니다 ㅎㅎ 여러분도 오늘은 함께 동영상을 보시면서 잠시만이라도 멈춰있던 뇌를 풀어주면 좋을 것 같아요. . . . 첫번째 게임! 고속도로 레이싱 (정보처리능력) 지난 번 했던 게임이죠~ 지난 번 최고 점수를 이번엔 과연 뛰어넘을 수 있을지! 보시죠~ 크... 여러분 많이 답답하신가요? 여러분이 한번 직접 해보시지요! 어려울걸요~~~ 결과는 짜잔! 새로운 최고 기록을 세웠습니다 허허 저번엔 얼마나 못한거죠!! . . . 두 번째 게임! 방향 잃은 철새 (선택적주의력) 처음 해보는 게임이네요. 게임 방법은 아래와 같습니다. 가운데 위치한 새의 방향으로 밀면 되는 간단한 게임.. 2020. 11. 23.
마보 : 정신건강전문요원의 마음챙김 명상 앱 리뷰 _ Day 2(호흡법), 실패에 관하여. 마보 마음챙김 명상 어플 두 번째 사용기 첫번째 사용기 글 참조 2020/11/21 - [정신건강 어플 사용기/마보] - 마보 : 정신건강전문요원의 마음챙김 명상 앱 리뷰_1 안녕하세요. 숨표입니다. 지난번 어플 첫 사용 이후 오늘 하루를 마치고 피곤한 상태에서도 '오늘은 어떤 명상으로 나를 채워볼까?'라는 기대를 하며 침대에 누워 눈을 감고 명상에 집중했습니다. 그리고... 결국 잠에 빠져들었습니다. 심신이 편안해지니 저절로 잠에 빠져들게 되더군요. ㅎㅎ 잠자는데 어려움 겪고 계신 분들이 사용해도 좋을 것 같아요. 오늘은 Day 2를 먼저 들어보았어요. Day 2에서는 호흡법에 초점을 맞춰서 명상이 진행되었어요. 숨을 들이쉬고 내쉴 때. 어디로 숨이 들어가는 지, 어떤 곳으로 숨을 쉬는 지, 숨을 들이.. 2020. 11. 22.
마보 : 정신건강전문요원의 마음챙김 명상 앱 리뷰_1 여러분 안녕하세요~ 어플리뷰로 다시 돌아온 정신건강전문요원 숨표, 입니다. 그동안 아래와같이 정신건강센터에서 개발한 어플들을 리뷰했었는데요, 2020/10/06 - [정신건강 어플 사용기/마성의 토닥토닥] - '마성의 토닥토닥'앱, 과연 우울감을 줄여줄까?_직접 사용해본 후기_1일차 2020/10/12 - [정신건강 어플 사용기/정신건강자가검진] - 정신과 상담이 두렵다면? 정신건강자가검진 앱을 활용해보세요_실제 사용 후기 #1 2020/11/08 - [정신건강 어플 사용기/마인드모어] - 불면증 약 없이 극복하기, 정신건강전문요원의 '마인드모어' 앱 리뷰 그동안 정신건강 증상 및 치료법에 대한 정보를 제공했었다면 이번에 소개해드릴 어플은 여러분들의 복잡하고 어지러운 마음을 잠재워 줄 명상 어플 입니다... 2020. 11. 21.
[국립정신건강센터] STOP 스트레스 사진 공모전 ! 요즘 이것저것 스트레스 받는 일 많으시죠? 저도 연말이라 직장에서 이것저것 할게 많아서 스트레스가 쌓이고있습니다.. 여러분은 어떤 식으로 스트레스를 풀고 계신가요? 우리나라 정신건강분야의 중심 역할을 수행하고 있는 국립정신건강센터에서 "STOP 스트레스" 사진공모전을 한다는 소식을 듣고 꼭 여러분들께 알려드려야겠다는 생각이 들었어요. 사진에 관심이 있으신 분이시라면, 혹은 스트레스를 극복하는 방법을 공유하고싶은 분이시라면, 공모전에 참가해보시는것이 어떠실런지요 ㅎㅎ 신청기간은 11월 9일 월요일부터 11월 20일 금요일까지라고 하니 지금! 나우! 스마트폰으로 자신만의 스트레스 해소법을 찍고 보내면 공모전 참여할 수 있다고 합니다. 총 16명이 수상을 하게 되고 등수별로 상품이 다양하니 좋은 아이디어가 있.. 2020. 11. 19.
정신건강전문요원이란? 정신건강전문요원이 하는 일 여러분 안녕하세요. 저는 정신건강전문요원이고 정신건강과 관련된 어플 리뷰를 올리고 있습니다. 아마 많은 분들이 정신건강전문요원에 대해 생소할 거라고 생각해요. 요즘 정신건강에 대한 이슈가 높아지고 있지만 여전히 정신과적 편견이나 오해때문에 정신건강과 관련된 직업이나 상담받을 수 있는 기관에 대한 정보가 많이 알려지지 않은 것이 사실이죠. 오늘은 저의 직업인 정신건강전문요원에 대해 간단하게 알려드리고자 합니다. 주변에 심리상담이나 정신건강에 관심있으신 분들이 있다면 '이런 취업 경로나 직업군도 있더라' 하며 소개 해주시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ (코로나와 관계없이 이쪽은 블루오션이거든요. 요즘 증원하는데 사람이 없어서 못뽑습니다) 네이버 지식백과에 '정신건강전문요원'을 검색해보면, 라고 적혀있습니다. 정신건.. 2020. 11. 18.
Lumosity(루모시티), 정신건강전문요원의 인지 훈련 어플 리뷰_2탄 Lumosity 루모시티 어플리뷰 2탄 입니다~ 우리 뇌는 꾸준히 트레이닝이 필요하다는 것, 저번시간에 말씀드려서 이미 알고 계실 거라고 생각합니다. 제가 이 어플을 미리 알았더라면 병원에서 프로그램 계획 세울 때 좀 더 수월했을 것 같아요 ㅎㅎ 어제 어플을 처음 사용했고 무료판은 그날 3가지 게임이 무료로 제공됐었죠. '오늘도 혹시 똑같은 게임이면 어떻하지?' 라는 걱정을 안고 어플을 켰는데! 새로운 게임 3가지가 제공되네요 ㅎㅎ 그런데 어플을 처음 사용할때보다 제약이 너무 많이 느껴졌어요. '무료판으로는 할 수 있는 게 없구나' 라는 느낌. 자세한 건 한번 살펴보도록 하죠. . . . 오늘 어플 들어갔을 때 바로 보이는 화면이었어요. 역시 프리미엄을 강조합니다..! '트레이닝 시작'을 누르면 바로 첫.. 2020. 11. 17.
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