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국립정신건강센터에서 개발한 '정신건강 자가검진'어플 리뷰 2탄입니다.

전편에서 우울증, 양극성 장애, 불안장애 증상 의심되는 상태라고 나와

2차 검진이 필요하다는 결과를 받게 되었죠.

2차 검진을 시행하게 되면 좀 더 자세하고 정확한 평가가 가능하게 되는데요.

1차 검진 후 바로 '2차 검진하기'를 클릭하거나,

아래와 같이 홈메뉴 '정신건강검진'에서 바로 들어가서 2차검진을 할 수도 있습니다.

우울, 양극성장애, 공황장애 외에도 범불안장애, 외상후스트레스장애(PTSD), 정신장애, 불면증, 인지장애(치매), 강박장애, 알코올중독, 인터넷 생활습관, 게임 생활습관, 스마트폰 생활습관 등 원하는 2차검진을 선택해서 해 볼수 있어요!

 

그럼

저의 2차 검진 결과를 공개하도록 하지요.

우선 우울증 검진 결과입니다.

제 우울증 점수는 13점이라고 하며 우울증상으로 인해 일상생활에 어려움을 초래할 가능성이 높아 전문가와 상담하는 것을 추천한다고 하네요.

이 13점이라는게 엄청 높은수준인지 아니면 대부분 이렇게 결과가 나오는건지 알기 어려웠어요.

몇점이 만점인건지, 혹은 몇점 이상이면 고위험 수준인지 점수의 범주를 알려줬다면 훨씬 나의 상태를 파악하기 쉬웠을 것이라는 생각이 들었어요. 

아무튼 개인적으로 '우울증검진결과는 대다수의 사람들이 위험군으로 나오지 않을까?' 라는 생각을 가지고 있어서 크게 놀라지는 않았습니다. ㅎㅎ

아래 정신건강정보를 눌러보시면 우울증의 정의, 원인, 증상, 치료에 대한 정보를 얻을 수 있도록 되어있습니다. 우울증이 흔한 질병이지만 많은 분들이 우울증을 실제로 치료할 수 있는건지, 우울증은 혼자의 힘으로 극복할 수 있는 것은 아닌지 등 잘못 알고 있는 경우가 많더라구요. 정보는 아래와같이 간단하고 쉽게 설명이 되어있었습니다. 

다음으로,

양극정장애 검진결과, 공황장애, 범불안장애 검사 결과입니다.

 

양극성장애는 정상범위, 공황장애는 위험군, 범불안장애 역시 위험군으로 결과가 나왔네요.

저에게 가끔 공황장애 의심되는 증상들이 나타났었는데 크게 신경쓰지 않고 있었어요.

만약 증상들이 빈도수가 잦아져 일상생활에도 지장이가면 적극적으로 치료를 받아야겠다는 생각이 드네요.

아직까진 괜찮으니 패쓰~

범불안장애도 점수가 높게 나왔는데, 불안한것과 관련해서는 요즘 많이 고민하고있었던 터라

결과를 받고나니 괜시리 생각이 많아지네요

혹시 여러분 중에서도 우울이나 불안으로 힘들어하시는 분이 계시다면 댓글로 알려주세요. 

 

'상담센터안내'를 클릭하면 가까운 곳의 정신건강복지센터 정보를 확인할 수 있어요~

 

여기까지가 정신건강검진이 되겠습니다.

홈메뉴에서 '검진결과조회'를 누르면,

아래와같이 앞서 했던 1차, 2차 검진 결과를 간단하게 확인할 수 있습니다. 

날짜별로 재검진이 가능하며 이곳에서 어떻게 검진결과가 변화하였는지 한눈에 알 수 있게 되어있었어요.

 

 

이어서 홈메뉴의 '정신건강정보'를 클릭하면,

위와 같이, 각 정신과적증상별로 정의, 원인, 증상, 치료 등 정보를 확인할 수 있도록 나와있답니다.

정보만 얻고자 한다면, 굳이 검진을 거칠 필요 없이 이곳에서 한번에 각 증상에 대한 정보를 얻을 수 있도록 되어있네요. 굳~ 

 

위 검사는 어디까지나 자가검진이기에 100% 확실하다고 볼 수 없으며

정확히는 전문가와 상담하는 것을 추천드립니다.

만약 정신과에 방문하기가 꺼려진다면 정신건강복지센터에 방문해서

무료상담을 통해 내가 갖고있는 증상에 대한 정보를 얻을 수 있답니다.

 

마지막 '정신건강관리 앱모음'으로 들어가면

요로케 이용해볼수있는 어플들이 소개가 되어있네요

 

  • 마인드모어: 불면증 약 없이 극복하기

  • 마성의토닥토닥: 인지훈련어플

  • 스마트 터치미: 스마트폰 사용량 측정 어플

소개된 3가지 어플 모두 국립정신건강센터 정신건강R&D사업단에서 개발된 어플이네요 ㅎㅎ

 

마성의 토닥토닥은 리뷰를 했으니

나머지 두 어플들도 차차 리뷰해보도록 해야겠군요~

 

 

정신건강자가검진 어플은 주기적으로 자주 사용하기보다 필요할 때

한번쯤 사용해보기 좋은 어플인 것 같아요.

내 마음이 힘들고 마냥 정신과에 무턱대고 가기 망설여진다면 이 어플을 사용하시기를 추천해드릴게요.

검사결과가 좀 더 구체적으로 제시되었다면 더 좋을 어플이네요~

 

이상 정신건강자가검진 어플 리뷰였습니다.

 

도움이 되셨다면

하트와 구독 부탁드려요^^

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