반응형 스트레스 관리법1 [마음건강로드맵] 수원시행복정신건강복지센터_ 나에게 맞는 맞춤 스트레스 해소법을 알고 싶다면? 현대인의 만병의 근원이라고 하는 스트레스. 여러분은 스트레스를 얼마나 받고 계신가요? 그리고 그 스트레스를 어떻게 해소하고 계신가요? 인터넷에 여러가지 스트레스 해소 방법은 많지만 성격에 따라 스트레스해소 방법은 다르기때문에 자신에게 맞는 스트레스 해소법을 적용해야 스트레스를 더 효과적으로 해소할 수 있고 에너지를 재충전해서 일상으로, 혹은 일터로 복귀할 수 있게 해줍니다. 지난 포스팅에서는 수원시행복정신건강복지센터에서 제작한 '마음건강로드맵'을 통해 정신건강 자가진단에 대해 다뤄보았고 정신건강상태를 정기적으로 검진하는 것이 중요하다는 것을 이야기했었죠. 제 정신건강 자가진단 검사 결과, 우울감과 불안감에 대해 주의해야한다는 결과를 얻게 되었는데요 ㅠ 오늘은 정신건강의 근원이라고 할 수 있는 "스트레스 .. 2020. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
