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정신건강센터 번아웃으로 퇴사한 과정과 소진을 통해 배운점 정신건강 사회복지사로서 번아웃 증상과 소진으로 정신건강복지센터를 다니다가 퇴사를 결심한 과정과 그로 인해 배운점에 대해 이야기 드려볼까 합니다. 혹시 직장인분들 중 우울감과 스트레스, 짜증, 무력감이 늘었다면 제 글을 참고해주시고 자신을 케어할 수 있기를 바랍니다. 저는 1년 반 정도 한 지역의 정신건강복지센터에서 일을 하다가 번아웃을 경험하고 퇴사를 결정했습니다. Edelwich와 Brodsky(1993)가 설명한 소진의 진행 과정은 열성 → 침체 → 좌절 → 무관심 순으로 진행됩니다. 제 경험을 번아웃의 과정에 따라 정리를 해보았습니다. ※ 아래 경험은 개인적인 경험과 주관적인 생각임을 알려드립니다. 열성 수련과정 이후 첫 직장인만큼, 열정이 남달랐습니다. 제 능력을 최대한 발휘하여 지역 주민들의 정.. 2022. 8. 14.
ADHD 아동과 성인 자가진단 테스트/증상 치료 부작용 주의가 산만하고 말이 많거나 충동적인 행동 양상을 보이는 경우, ADHD를 의심해볼 수 있습니다. ADHD가 궁금하신 분들께 자가진단 테스트와 ADHD와 관련된 정보(발병원인, 증상 양상, 경과 및 예후, 치료와 부작용, 성인ADHD)를 제공합니다. ADHD는 attention-deficit / hyperkinetic disorders의 약자로, '주의력결핍/과다활동장애' 라고 부릅니다. 아동 ADHD 자가진단 테스트 아동 ADHD 자가진단 | 고려대학교 안암병원 (kumc.or.kr) 자가진단 | 고려대학교 안암병원 자가진단을 통해 본인의 건강상태를 스스로 체크해 볼 수 있습니다. 단, 진단결과는 의사의 진단을 대체할 수 없으니 이 점 유의해 주시기 바랍니다. anam.kumc.or.kr 성인 ADHD.. 2022. 8. 13.
정신건강복지센터 취업_면접 후기, 질문과 답변 꿀팁(파일 첨부) 정신건강복지센터 취업을 원하는 분들께 저의 면접 후기와 질문 리스트를 제공합니다. 저는 20년도에 기초센터인 지역 정신건강복지센터에 취업하였습니다. 당시 면접을 준비하는데 자료가 부족해 어떻게 준비해야할 지 막막했던 기억이 있습니다. 이 글을 통해 처음 준비해서 막막하신 분들께 본 자료들이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 여러분이 가진 잠재력과 가능성을 면접에서 모두 표현하셔서 원하는 결과를 얻을 수 있기를 바랍니다. ※ 면접 질문정리 파일은 글의 맨 하단에 첨부하였습니다. 정신건강복지센터 이력서 및 자소서 작성 방법이 궁금하다면 이전 글을 참고해주세요. 정신건강복지센터 취업_이력서와 자기소개서 작성 방법 00지역 정신건강복지센터 면접 후기 20분 일찍 면접 대기장소에 도착했습니다. 회의실로 쓰이는 면접장에.. 2022. 8. 12.
정신건강복지센터 취업_이력서와 자기소개서 작성 방법 정신건강복지센터 취업 계기 병원에서 수련을 마치고 한달을 쉬고 바로 센터로 취업했습니다. 그 이유는 조급했기 때문입니다.. 수련 막바지에 수련동기들이 하나둘씩 면접을 보고, 취업을 보는 분위기에 저도 어디라도 취업해야겠다는 불안감이 컸습니다. 당시 한 기관에 지원을 하고 면접을 봤으며 붙을거라 자신했지만 떨어진 상황이라 불안감은 더 심해진 상황이었습니다. 급한 마음에 올라오는 센터에 바로 지원해서 면접을 보고 합격하여 1년 반을 다니게 되었습니다. 대부분 이력서 양식은 주어지지만 자기소개서 양식은 자유인 곳이 많습니다. 아무래도 처음 작성하시는 분들은 막막하게 느껴질 수 있을 것 같아 당시 제가 작성한 자기소개서를 기반으로 어떤 내용으로 작성하면 좋을 지 알려드리도록 하겠습니다. ※ 이 글은 저 개인의 .. 2022. 8. 11.
경기도 정신과 치료비 지원 - 마음건강케어 경기도 초기진단비, 외래진료치료비, 응급입원비, 행정입원비, 외래치료 지원 치료비 지원 제도에 대해 소개해드리겠습니다. 경기도에 거주하고 정신과 진료를 위한 치료비가 걱정된다면, 이 포스터를 주목해주세요. 초기진단비 지원 2022년도에 F코드(정신과질병코드)로 진단을 받고 정신건강복지센터에 회원으로 등록한 분들을 대상으로 지원받을 수 있습니다. 회원으로 등록하는 경우, 담당 직원과의 꾸준한 상담을 통해 지속적으로 자신의 정신과적 증상을 케어하며 재발을 방지할 수 있습니다. 지원 내용을 보면 외래진료 뿐 아니라, 입원비의 본인일부부담금과 본인부담금 40만원이라고 합니다. 신청은 주민등록표 상 환자 주소지 관할 정신건강복지센터에 청구합니다. 외래진료치료비 지원 아래의 특정 F코드로 진단받고 기준 중위소득 1.. 2022. 8. 10.
착각과 환각의 차이/ 환청, 환시, 환촉, 환미, 환후 예시 우리가 보고 만지고 듣고 맛보는 것을 지각 (知알 '지'/ 覺깨달을 '각')이라고 합니다. 지각이란, 감각 기관을 통하여 대상을 인식함. 또는 그런 작용을 말합니다. (네이버 국어사전) 즉, 감각기관으로 들어온 생체 내부 및 외부로부터의 자극을 파악하고 그 의미를 해석하는 정신기능을 의미합니다. 지각에 이상이 생기는 경우를 착각과 환각으로 나눌 수 있습니다. 착각과 환각은 실제로 자극이 있었는지에 따라 차이가 있습니다. 착각 (illusion) 실제로 자극이 있고 그 자극을 인지하지만, 잘못 해석하는 경우를 말합니다. 뇌자체의 손상이 있거나 심한 신체적 피로, 심리적 갈등, 흥분상태 등 있을때 자주 경험하며, 일상에서 누구나 경험할 수 있습니다. ex) 고양이를 무서워하는 사람이 검은 봉지를 보고 고양이.. 2022. 8. 9.
전문요원이 알려주는 정신과 입원이 필요한 상황 정신과 입원치료가 필요한 이유와 구체적인 상황에 대해 4가지 분류와 예시를 들어 정리해보았습니다. 정신과 입원치료의 필요성 정신과에 입원하면 감옥에 가는것 마냥 인생의 큰 오점을 남기는 것이라고 생각하는 분들이 많습니다. 아무래도 정신과 자체에 대한 오해와 편견이 있고, 입원의 경우 폐쇄병동이라는 특수한 환경때문에 더욱 거부감이 생길 수 있다고 생각합니다. 이러한 막연한 거부함때문에 병원과 센터에서 많은 대상자를 만나면서 제때 치료를 받지 않거나, "(아이가) 입원을 하느니 차라리 내가 돌보겠다"며 정신과적 질환을 여전히 개인의 특성과 감정의 문제로 인식하는 분들이 많아 안타까운 순간들이 참 많았습니다. 만약 아이가 열이 39도까지 오르거나 팔이 부러져도 "차라리 내가 돌보겠다"라고 하는 부모가 과연 몇.. 2022. 8. 8.
정신장애인의 사회복귀 및 재활을 위한 시설 종류, 방문경험 정신건강사회복지사로 병원에서 자원연계 업무를 했었습니다. 생각보다 많은 분들이 홍보에 비해 지역사회에서 받을 수 있는 서비스 및 자원에 대해 제대로 알지 못하는 경우가 많아 아쉬움을 느꼈습니다. 정신장애를 가지고 있는 경우, 증상의 정도와 성격, 상황에 따라 이용할 수 있는 서비스가 매우 다양하지만, 단순히 '지인이 그랬는데 여기가 좋더라'라는 말만 믿고 해당 대상자와 맞지 않는 시설에 등록하는 경우가 많습니다. 이러할 경우 대상자와 시설서비스가 맞지 않아 증상이 더욱 악화되어 재입원하는 경우도 많았습니다. 우리나라는 정신장애인들의 지역사회에서의 재활과 치료를 강조하면서도 실제 정신장애 관련 지역인프라가 매우 부족한 상황입니다. 이러한 현실이 참으로 안타깝지만, 조금이라도 더 적절한 서비스를 받기 위해서.. 2022. 8. 7.
가계도와 생태도 완벽 정리_이것 하나로 끝내기(파일 첨부) 본 글은 『사회복지실천론』 (최해경, 학지사, 2013), 개인 수련공부자료 등을 참고하여 취합해 만들었습니다.다운로드 파일은 글 맨 아래에 첨부하였습니다. 사회복지사는 대상자를 상담할때 사정도구를 이용하여 대상자의 상호역동을 한눈에 파악합니다.대표적인 사정도구는 가계도, 생태도, 사회관계망 그리드 입니다.세 가지 모두 대상자와 상담중에 함께 작성하며, 가족관계나 사회적 관계에 대해 객관적으로 파악할 수 있는 도구입니다. 사회관계망그리드의 경우 대상자에게 과제로 부여하기도 합니다. 1. 가계도- 가계도의 기능가계도는 가족의 구성과 구조, 가족의 생애주기를 분석할 수 있도록 합니다.또한 세대 간 유형이 반복되어 내려오는 지 분석할 수 있도록 합니다.가족 구성원들의 역할과 기능이 균형을 이루고 있는 지 분석.. 2022. 8. 6.
예비 사회복지사를 위한 자격증 및 스펙 추천과 실제 경험담 사회복지사를 꿈꾸고 계시거나, 사회복지를 전공하는 대학생이시라면 아마 앞으로의 진로에 대해 고민이 많을 것이라고 생각합니다. 저 또한 사회복지학과에 막연하게 입학하긴 했지만, 단순히 학부성적을 쌓아야 하는 것인지, 사회복지사로서 더욱 발전하려면 그저 사람에 대한 경험과 일머리를 쌓는 것이 전부인지 너무나 궁금했습니다. 당시 제가 예비 사회복지사로서 더 발전하려면 어떻게 해야 하는지 많은 선배와 필드에 나가있는 선생님들께 여쭈었지만, 봉사활동 경험을 쌓거나 좋은 실습 기관을 찾거나 하는 방법을 알려주셨고 (어쩌면 제대로 된 조언을 해주셨지만 제가 기억하지 못하는 것일수도 있습니다), 가장 많이 듣는 것이 '사회복지사 하지 말아라' 였습니다. 아직까지 부모님조차도 '사회복지는 전망이 좋지 않다'며 대학교 입.. 2022. 8. 5.

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문의 : amy022785@gmail.com