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수련을 위한 정신의학 용어 200 가지 (파일첨부) 정신건강 사회복지 수련을 준비하는 분들을 위해 제가 이전에 공부했던 자료들을 참고하여 정신의학 용어 200개 모음집 파일을 만들었습니다. 표로 만들었기 때문에 단어를 암기할 때 자유롭게 활용하실 수 있습니다. 정신의학용어를 알아야 하는 이유 정신의학은 대부분 미국에서 먼저 연구가 되었고 이로 인해 영어로 된 정신의학적 용어들이 많습니다. 또한 정신건강수련을 병원에서 받게 되는 경우, 환자의 증상을 설명할 때 영어로 기술하거나 회의를 하는 경우가 많습니다. 제가 올려드린 용어 외에도 기본 사회복지용어와 정신건강복지론에서 나오는 용어는 기본적으로 숙지하셔야 합니다. 위 글이 조금이라도 도움이 되셨길 바라며, 궁금한 사항은 댓글에 남겨주세요. 오늘도 좋은하루 되시길 바랍니다 :) 2022. 8. 22.
자살 유족이라면 심리부검 면담을 신청하세요. 심리부검 면담 결과 보고서를 토대로 심리부검 면담의 정의와 면담 절차, 면담 도구 및 내용에 대해 다루겠습니다. 본 포스팅은 한국생명존중희망재단의 (2022.7 발행) 내용을 토대로 작성하였습니다. 심리부검 면담의 정의 심리부검(Psychological Autopsy)이란, 자살 유족의 진술과 기록 검토를 통해 자살 사망자의 심리 행동 양상 및 변화 상태를 확인하고, 자살의 구체적인 원인을 검증하는 체계적인 조사 방법입니다. 자살 유족은, 심리부검을 통해 자살의 의미를 찾고 심리적인 지지를 얻을 수 있으며 다른 사람과의 연결을 경험하고, 상실을 현실로 받아들이고, 삶에 대한 통찰력을 얻는 등 건강한 애도에 도움을 받을 수 있습니다. 국가는, 심리부검을 통해 수집된 정보를 바탕으로 국가 차원의 자살예방정책.. 2022. 8. 21.
자살 유족, 정신과 치료와 상담비용까지 지원받기 자살유족의 경우, 외래, 약제비, 입원치료비,심리검사비, 상담 및 치료프로그램 비용을 1인당 100만원 까지 지원받을 수 있는 자살유족 치료비 지원제도에 대한 내용을 다루겠습니다. 한국생명존중희망재단에서는 자살문제와 관련한 홍보자료, 연구, 보고서 발간 등 다양한 사업을 하고 있습니다. 그 중 2022년 자살 유족 치료비 지원에 대해 안내해드리도록 하겠습니다. 한국생명존중희망재단에서는 자살 유족이 고인에 대해 건강하게 애도할 수 있도록 돕고, 자살 유족의 자살 예방과 정신건강을 도모하기 위하여 생명보험사회공헌재단의 지원을 받아 정신건강의학과 치료비용(외래비 및 약제비, 입원치료, 상담 및 치료프로그램)을 지원하고 있습니다. 가. 신규 접수기간 : 2022.01.28. ~ 2022.12.02 (※ 예산소진.. 2022. 8. 20.
가족, 친구가 자살이 의심된다면? : 자살의 징후, 암시, 대처방법 우리나라 자살률과 자살의 징후, 증상, 주변 친구가 의심될 경우 대처방법에 대해 다루겠습니다. 주변 지인 혹은 가족이 자살의 징후 혹은 암시하는 행동과 말을 보이거나 우울 고위험군으로 생각될 때 미리 알아두시면 좋겠습니다. 우리나라 자살률 : OECD 회원국 중 여전히 최상위권 우리나라 자살률은 OECD 회원국 중 최고 수준을 자랑하고 있습니다. 자살사망자수는 2020년에 13,195명으로 2019년(13,799명) 대비 604명(-4.4%) 감소했습니다. 자살률(인구10만명당 자살사망자 수)은 25.7명으로 2019년(26.9명)에 비해 1.2명(-4.4%) 감소했습니다. 년도별 사망원인 추이를 보면 자살로 인한 사망이 2010년, 2019년, 2020년 모두 5위 안으로 차지하고 있는것을 알 수 있습.. 2022. 8. 19.
자살예방 캐릭터 이름 선호도 조사 참여 이벤트! 인천광역시자살예방센터에서 자살예방에 대해 무거운 느낌을 줄이고 접근성과 친숙함으로 다가가기 위해 신규 케릭터를 제작하게 되었다고 합니다. 인천? 하면 역시 바다죠! 인천 바다를 나타내는 갈매기 케릭터와 등대 케릭터의 이름이 아직 지어지지 않았다고 합니다.설문에 제시된 보기 중 마음에 드는 것을 선택만 하면 되는(새로운 이름 제시도 가능합니다) 간단한 설문조사 참여 이벤트이니 많이 참여해주시면 좋을 듯 하네요. ✅참여기간 : 2022년 8월 12일(금) ~ 8월 25일(목) ✅참여방법 : 링크(https://han.gl/XShDB) 또는 QR코드 접속하여 작성✅당첨자발표 : 2022년 9월 1일(목)       ※ 인천광역시자살예방센터 홈페이지✅문의사항 : 인천광역시자살예방센터 032)468-9917 [기.. 2022. 8. 19.
비에스텍의 7대 원칙과 예시, 사례(사회복지실천의 관계 원칙) 사회복지는 사람을 상대하는 직업인만큼 대상자와의 관계에서 지켜야 할 원칙이 서비스 제공에 있어서 중요하게 작용합니다. 사적으로 사람을 대하는 것이 아니라 사회복지 실천의 관계 원칙에 따라 대해야 하기 때문에 이를 숙지하는 것은 곧 사회복지 전문성과도 직결됩니다. 정신보건 수련 시험에도 단골로 출제되며 사회복지사1급시험, 학부시험 등 높은 확률로 출제되기 때문에 이해를 바탕으로 암기하는 것이 중요합니다. 이해를 도울 수 있도록 예시, 사례와 함께 제시하였습니다. 각 정의는 위키백과를 참고하였습니다. 펠릭스 비에스텍(Felix Biestek)은 제 2차 세계대전 이후 사회사업(Social casework) 확장기간 동안 사회사업 분야에 상당한 공헌을 한 미국 사제 겸 교수입니다. 비에스텍은 사회복지실천의 관.. 2022. 8. 18.
생각 정리의 기술 : 생각, 감정, 행동 구분하기(파일첨부) 특정한 생각, 부정적 생각이 자신을 괴롭게 할 때, 마음의 안정을 주는 일종의 매뉴얼(활동)을 소개합니다. 생각 감정 행동은 서로 뒤엉켜있습니다. 이들을 정리해서 적는것만으로도 엉킨 마음을 서랍에 차곡차곡 정리하듯 차분히 가라앉힐 수 있습니다. 생각 정리 기술이 쌓이고 쌓이다보면 성숙한 성인(聖人)으로서의 자산이 됩니다. ※ '생각, 감정, 행동 구분하기' 파일은 글 하단에 첨부하였습니다. '생각 정리의 기술' 활용법 * - 블로그에 올라오는 글과 자료를 천천히 따라가며 힐링활동으로 삼으셔도 좋고 - 일기장에 적어보며 생각바꾸기 연습을 해주셔도 좋습니다. - 혹은 '인지행동치료란 이런 것이구나' 정도로 봐주셔도 좋습니다. [생각, 감정, 행동 구분하기] 생각, 감정, 행동을 구분하는 일은 쉽다고 느껴질 .. 2022. 8. 17.
숙면을 위한 나만의 5가지 방법과 아이템 잠을 잘 자느냐에 따라 그날의 활동과 기분에 큰 영향을 주기 때문에 숙면은 무엇보다도 중요합니다. 정신과에서 역시 증상을 판별할 때 수면시간, 주기 등 수면양상을 면밀히 파악합니다. 규칙적인 수면사이클이 망가지는 조짐이 보이면 증상이 악화되고 있음을 알아차릴 수 있습니다. 본 글은 숙면하기 위한 저만의 방법과 아이템을 소개하려고 합니다. 1. 잠들기 1시간 전부터 물을 많이 마시지 않는다. 소변이 자주 마려워질 수 있고 깊은 잠을 방해할 수 있기 때문에 되도록이면 잠들기 1시간 전부터는 물을 많이 마시지 않습니다. 특히 신진대사율(metabolism)이 높다면, 꿀잠을 위해 각별히 신경써주시는것이 좋겠죠? 2. 귀마개와 안대를 착용한다. (빛과 소음을 조절한다) - 3m 귀마개 저의 경우 3m 귀마개가 .. 2022. 8. 16.
'졸피뎀' 자살위해물건, 자살유발정보 모니터링 강화, 모니터링단 모집 sns를 하지 않는 사람을 찾아볼 수 없을 정도로 sns는 현대사회 대인관계의 한 방식이 되어버렸습니다. 저 또한 오픈채팅을 통해 같은 취미나 관심사를 가지고 있는 사람들과 어울리기도 했고 실제 만나서 스터디를 해본적도 있기 때문에 sns는 하나의 대인관계 수단이라고 생각합니다. 하지만 이로인해 너무나도 쉽게 관계를 맺을 수 있게 되었고, 좋지않은 관계와 정보가 확산되는 부정적인 영향도 있습니다. 가령 자살방법을 안내하거나 물건을 공유하는 등이 이에 해당합니다. 특히 청소년의 경우, sns를 통해 쉽게 정보를 접하게 되는데, 생명에 대한 잘못된 인식과 잘못된 방법을 배울 가능성이 커져 문제가 되고 있습니다. 이에 한국생명존중재단과 경찰청 등에서 자살유발정보 온라인 모니터링을 진행하고 있습니다. 어제 저녁.. 2022. 8. 16.
부정적 생각 다루기: 자동적 사고 체크리스트(파일첨부) 정신과 치료는 약물처방도 중요하지만, 인지행동치료가 병행되는 경우가 많습니다. 인지행동치료만으로 정신과적 질환으로 이어지는 것, 증상이 악화되는 것을 예방하기도 합니다. 본 글은 인지행동치료의 첫 걸음인 자동적 사고에 대해 다루었습니다. ※ 자동적사고 체크리스트 파일은 글 하단에 첨부하였습니다. '부정적 생각 다루기' 활용법 * - 블로그에 올라오는 글과 자료를 천천히 따라가며 힐링활동으로 삼으셔도 좋고 - 일기장에 적어보며 생각바꾸기 연습을 해주셔도 좋습니다. - 혹은 '인지행동치료란 이런 것이구나' 정도로 봐주셔도 좋습니다. 인지행동모델 인지행동모델은 생각(사고)을 변화시킴으로서 감정과 그에 따른 행동도 변화할 수 있다는 믿음에서 출발하는 모델입니다. 감정과 행동 이전에 생각이 발생한다고 보기 때문에.. 2022. 8. 15.

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