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재난 관련 정신장애, 회복 단계와 주요 반응, 심리상담 신청_이태원 사고 트라우마 최근 이태원 사고로 인한 충격과 트라우마, 그리고 가족과 친구 등 경험자에 대한 문의가 많이 오고 있습니다. 이에 국립 트라우마센터에서는 재난정신건강에 대한 실무자 표준 메뉴얼을 제작하여 배포했습니다. 오늘은 재난 경험시 겪을 수 있는 다섯 가지 종류의 반응과 재난 관련 정신장애, 그리고 회복 단계에 따른 주요 반응에 대해 알아보도록 하겠습니다. 본 글은 을 토대로 작성하였습니다. 재난 경험시 주요 반응 재난 경험자의 경우 일반적으로 정서, 신체, 인지, 행동, 영적의 다섯 가지 종류의 반응을 나타냅니다. 정서적 반응 신체적 반응 인지적 반응 행동 반응 영적 반응 불안, 우울 불안정한 정서 예민, 짜증 죄책감, 수치심 무감각 좌절에 대한 내성 부족 자아도취, 지나친 자신감 생존자들에 대한 동일시 불면, .. 2022. 12. 21.
보호자가 1명일 경우 정신과 보호입원 신청방법, 준비 서류, 서식 정신과 강제입원유형 중 하나인 보호입원은 보호자 2인의 동의로 정신과 입원 신청이 가능합니다. 하지만, 부득이하게 부모가 이혼을 하거나 행방불명되거나 의사결정능력이 없는 경우, 2인의 동의가 어려운 경우가 있습니다. 이러한 경우에는 어떻게 보호입원을 신청할 수 있을지 알아보도록 하겠습니다. ※ 병원마다 보호입원 절차나 과정이 상이하므로, 반드시 해당 병원과 직접 상의하는 것이 필요합니다. 환자의 형제자매도 보호자가 될 수 있을까? 환자와 함께 거주하고 있는 경우, 환자의 형제자매도 보호자가 될 수 있습니다. 하지만, 환자가 세대분리하여 혼자 살고 있거나, 형제자매가 분가하여 따로 살고 있는 경우에는 보호자가 될 수 없습니다. 종종, 입원일 기준 직전 3개월동안 형제자매가 환자에게 생활비 명목의 돈을 입금.. 2022. 12. 20.
불면증의 원인 9가지와 극복방법 알아보기 불면증은 여러가지 원인이 많습니다. 수면에 적합한 환경을 갖추고 수면위생도 지키려고 노력했음에도 불구하고 불면증이 지속된다면, 그 원인을 살펴볼 필요가 있습니다. 정신적, 신체적 질병이 불면증에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 오늘은 불면증의 원인 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 정상 노화과정 노화가 진행되면서 호르몬의 변화로 깊은 잠을 자지 못하게 됩니다. 2. 우울증 우울증 등 정신질환은 불면증을 유발합니다. 정신건강의학과 전문의의 적절한 치료가 불면증을 해소할 수 있습니다. 3. 신체질환 및 통증 통증 또는 다양한 신체질환이 불면증을 유발하기도 합니다. 이런 경우는 선행 신체질환을 치료하고 통증을 조절하는 것이 중요합니다. 4. 야뇨증 양성 전립선비대증과 같은 전립선질환 때문에 불면증이 .. 2022. 12. 19.
노인 건망증, 우울증일까? 치매일까?_감별법 및 치매테스트 65세 이상 어르신들 중, 기억력 저하를 호소하며 치매인것 같다고 찾아오시는 분들이 종종 계십니다. 이에 치매안심센터를 소개해드리면 검사 결과 치매가 아닌 것 같다고 다시 정신건강복지센터로 찾아오시는 분들도 계십니다. 이처럼 나이가 들면 깜빡깜빡 하게 되고 건망증도 점차 늘어가는데, 우울증인지, 치매인지 헷갈려하는 분들이 계십니다. 이에 오늘은 노인 우울증과 치매의 감별법(차이)에 대해 알아보고 치매 테스트도 알아보도록 하겠습니다. 노인 우울증과 치매의 차이 (감별법) 노인우울증은 일반 성인 및 아동 우울증과 다른 특징이 있습니다. 바로 기억력의 손상으로 드러날 수 있다는 부분이 가장 큰 차이점이라고 할 수 있습니다. 아래는 우울증과 치매의 차이에 대해 정리해놓은 표 입니다. 구분 우울증 치매 발병양식 .. 2022. 12. 15.
반려식물 올리브 나무를 소개합니다_1년 후기_통풍의 중요성 저의 반려식물인 올리브 나무 1년동안 키운 후기를 적어보도록 하겠습니다. 2022년 2월 친구로부터 생일선물로 올리브 나무 묘목과 히아신스를 받았어요. 베란다를 터서 햇빛을 잘 받을 수 있도록 거실 창가에 두었는데요, 히아신스는 햇볕을 잘 받고 폭죽같은 꽃을 팡팡 터뜨렸던 반면, 올리브나무는 아무리 물을 주어도 잘 자라지 않더군요. '원래 올리브 나무가 잘 자라지 않는가보다'했습니다. 결국 크기가 크게 커지지 않은 채로 8월경에 함께 이사를 했습니다. 히아신스는 꽃이 다 저버려서 구근만 남겨두었어요. 그런데 웬걸요, 집을 옮기고 올리브나무를 베란다에 두었더니 한달여만에 이렇게 자랐답니다. 올리브나무는 지중해에서 자라는 식물인만큼, 햇빛과 통풍이 중요하다고 하는데요. 이번에 이사를 하며 그 중요성을 크게 .. 2022. 12. 14.
노인 우울증의 특징과 증상, 원인, 노인 우울증 테스트, 자가검진 우울증 안에는 여러가지 증상들이 있기 때문에 사람마다 모두 각기 다른 증상들이 나타납니다. 사람마다도 다르지만, 연령별로도 차이가 있습니다. 이에 소아 우울증, 청소년 우울증, 노인 우울증 등 연령별로 특징을 구분하기도 합니다. 오늘은 노인우울증의 특징적인 증상과 원인에 대해 알아보고 노인우울증 테스트(자가검진)를 다뤄보도록 하겠습니다. 노인 우울증 원인, 요인 노인 우울증의 요인으로 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. 생물학적 요인 : 뇌 신경전달 물질의 불균형으로 인해 우울증이 발생할 수 있습니다. 유전적인 요인 : 우울증은 유전 질환은 아니지만, 우울증을 가진 가족 내에서 더 잘 발생할 수 있습니다. 환경적인 요인 및 신체질환 : 경제적 문제, 사랑하는 지인과의 결별, 가족이나 친지의 사망, 신체질환.. 2022. 12. 13.
2022 국민 정신건강 지식 및 태도 조사 결과 요약 국립정신건강센터에서 2022년 국민 정신건강 지식 및 태도조사 결과보고서(2022.8)를 발간하였습니다. 현대리서치컨설팅에서 전국 만 15세 이상 70세 미만 일반국민 2,000명을 대상으로 정신건강 및 정신질환에 대한 인식과 인지도 등에 대해 조사하였다고 합니다. 그 결과에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 정신건강문제 경험률 지난 1년 간 국민의 3명 중 2명(63.9%)이 정신건강 문제를 경험했다고 하며, 경험자의 58%가 정신건강 문제로 '일상생활 및 가정생활'에 지장을 받고 있다고 합니다. 정신건강 문제 종류를 순위별로 나타내보면, 아래와 같습니다. 심각한 스트레스 수 일간 지속되는 우울감 원인을 알 수 없는 신체불편감 수 일간 지속되는 불안 수 일간 지속되는 불면 정신건강 치료 기관 및 도움.. 2022. 12. 12.
2022년 정신건강 병원 치료 비율과 치료받지 않은 이유(부정적 인식) 국립정신건강센터에서 2022년 국민 정신건강 지식 및 태도 조사 결과보고서를 발표하였습니다. 우리나라 국민들은 정신과 치료에 대해 어떻게 생각하고, 왜 치료받지 않았는지가 궁금하여 내용을 살펴보다가 정리해보면 좋을 것 같아 글을 올려봅니다. 본 글은 를 토대로 작성하였습니다. 정신건강 문제 경험 시, 상담 혹은 병원 방문 경험 여부 결과보고서에 따르면, 정신건강 문제 경험자의 26.9%가 누군가와 상담을 하거나 병원을 방문한 적이 있다고 응답했습니다. 도움을 요청한 대상 3위는 다음과 같습니다. 정신과 의사 (52.8%) 가족 및 친지 (42.0%) 친구 또는 이웃 (29.4%) 도움을 요청한 대상별로 얼마나 도움이 되었는지 질문한 결과, 정신과 이외의 의사 (62.2%) 가족 및 친지 (56.9%) 심.. 2022. 12. 9.
베델의 집 렛츠! 당사자연구: 특징, 이념, 진행 방법 당사자 모델은 재활시설에서 주로 적용이 되고 있지만 센터에서도 활용할 수 있습니다. 정신과 질병의 주인은 바로 그 당사자라는 개념에서 시작하는 모델로서, 정신과 질환은 고통을 겪고 있는 개인이 스스로의 질환에 대해 연구하고 이해해 나가는 (연구) 방식의 사회복지 실천 모델이라고 할 수 있습니다. 오늘은 당사자연구 모델에 대해 특징과 이념, 진행 방법, 몇가지 포인트 등 핵심적인 부분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 본 글은 를 참고하여 작성하였습니다. 당사자연구 개념 일본 우라카와에 위치한 정신장애 당사자들의 공동체인 '베델의 집'에서 당사자 연구에 대한 개념을 이야기하기 시작했습니다. 베델의 집은 1970년부터 활동을 지속해온 공동체였으며 150명 정도의 멤버가 활동을 하고 있습니다. 정신장애 당사자가 .. 2022. 12. 8.
청소년을 위한 마음책 어플 추천 (감정조절, 자해 문제) 자해나 감정조절에 어려움을 겪는 청소년분들에게 어떤 도움이 될 수 있을까 알아보던 도중, 도움이 될 만한 좋은 어플을 발견하게 되어 소개하려고 합니다. 청소년을 위한 마음책 (Mind-check) 무료 어플입니다. 청소년을 위한 마음책 (Mind-check) - Apps on Google Play This is an introduction page for the mind book application for teenagers who are experiencing difficulties in emotional regulation and self-harm. play.google.com 전체적으로 아기자기한 느낌을 받아서 청소년들에게 최적화되어 있다는 생각이 듭니다. 이 앱은 심리학자 Marsha M. Lin.. 2022. 12. 7.
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