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미성년자 정신과 초진 시 부모님 동반해야 하는 이유와 설득하는 방법 만 19세 미만 미성년자의 경우, 정신과 초진이라면 보호자와 함께 내원해야 합니다. 정신건강복지센터도 부모님의 동의를 받아야 상담을 할 수 있습니다. 이러한 절차 때문에 종종 청소년 대상자분들로부터 자신의 사생활이 침해되는 것이 아니나며 불평을 듣기도 합니다. 저희 부모님 역시 아직까지도 정신과에 대해 편견이 있으시기 때문에 제가 청소년이었더라도 아마 불만을 가졌을 것 같습니다. 정신과라는 단어를 부모님 앞에서 꺼내는 것조차 어렵고, 부모의 입장에서 자녀가 정신과약을 먹으면 어린 나이에 혹여나 잘못되지는 않을까 걱정하는 것을 이미 알고 있기 때문에 더더욱 어렵습니다. 또한 부모님께서 정신과 진료 동행을 거부하신다면, 그 이후에는 어디에서도 도움을 받기 어려울 것이라는 생각에 두렵기도 할 것입니다. 청소년.. 2022. 9. 29.

신체활동과 운동이 우울증, 정신건강에 미치는 영향 우울증이 있는 사람들은 집 밖에 나오려고 하지 않고 운동은 더욱 하기 힘든 경향이 있습니다. 피로, 무기력감이 우울증의 주 증상이기 때문에 우울증이 있는 분들에게 운동과 산책을 권유할 때 저도 이것이 매우 어려운 과제라는 것을 알고 있습니다. 그럼에도 불구하고 끊임없이 운동과 산책을 권유하는 이유는 그만큼 운동과 산책이 기분개선에 매우 효과적이기 때문입니다. 정확히는 세로토닌을 증가시키는 방향으로 말입니다. 본 글은 책 를 참고하여 작성하였습니다. 운동과 세로토닌 과격하지 않은 운동, 즉 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기, 에어로빅 또는 헬스장에서 규칙적으로 운동을 하는 사람들은 운동이 주는 효과를 피로나 대단한 희열감이 아니라 오히려 즐거운 기분에 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 꾸준히 운동하는 사람.. 2022. 9. 28.

로웬버그와 돌고프의 윤리적 의사결정과정, 예시 윤리적 딜레마, 의사결정이 필요한 순간 현장에서 일하다보면 결정이 필요한 순간들이 참 많습니다. 메뉴얼이 모든 순간마다 있다면 좋겠지만 아무래도 다양한 상황에서 다양한 대상자들을 만나다보니 사회복지사의 의사결정에 따라 서비스가 진행되는 경우가 많습니다. 이때 의사결정 과정에는 우선순위, 준거틀이 있다는 것을 항상 명심해야 합니다. 로웬버그와 돌고프(Loewenberg & Dolgoff)의 윤리적 준거틀에 의하여 윤리적 딜레마를 겪는 상황에서 윤리적인 실천이 이루어질 수 있기 때문에 사회복지분야에서 핵심이 되는 개념 중 하나입니다. 때문에 사회복지 1급이나 정신건강수련 문제에도 종종 나오곤 하죠. 윤리원칙은 1부터 7까지 우선순위로 나눠져있습니다. 사회복지사는 이를 적용할 때 개인의 가치보다 윤리적 원칙과.. 2022. 9. 27.

가족센터 이용방법과 비용(부부상담, 부모자녀상담, 이혼전후상담) 정신건강센터에서 근무하게되면 단순히 정신건강문제를 호소하는 대상자분들도 많지만, 특히 제일 가까운 가족문제로 인해 우울감, 분노감, 외로움 등을 호소하는 분들도 상당히 많습니다. 그럴때 가족교육이나 상담을 제공하기도 하지만 주 서비스가 아니기에 적절한 기관에 연계하기도 하는데요, 바로 건강가정지원센터였습니다. 건강가정지원센터는 올해 명칭이 가족센터로 바뀌었습니다. 가족센터의 역할과 이용대상 가족센터는 여성가족부가 시행하는 가족정책의 주요 전달 체계로서 다양한 가족지원 정책을 제안 및 실행하기 위해 설립된 기관입니다. 이용대상 - 가정생활에 도움받기를 원하는 누구나 이용 가능 가족센터는 긴급, 일시적인 시간제 돌봄서비스인 아이돌봄서비스를 지원해드리며, 가정생활 전반에 관한 문제를 함께 고민합니다. - 가족.. 2022. 9. 26.

자아 방어기제의 23가지 유형과 예시 (프로이트 정신분석이론) 안나 프로이트(Anna Freud) 안나 프로이트는 자아와 방어의 메커니즘(Ego and Mechanisms of Defence) 이라는 책의 저자이며 지그문트 프로이트의 딸로 정신분석학자로 활동했습니다. 특히 아동을 대상으로 연구하고 상담하는데 일생의 대부분을 보냈습니다. 정신역동모델의 주요 개념 중에서 자아방어기제를 체계적으로 정리하고 연구한 학자입니다. 본 글은 사회복지실천기술론(길귀숙 저)을 참고하여 작성하였습니다. 자아방어기제의 개념 정신역동모델에서 인간의 정신은 구조적인 관점에서 자아, 원초아, 초자아로 나눠집니다. 자아(ego)는 현실원칙에 의해 합리적이고 사고적인 부분, 원초아(id)는 쾌락원칙에 의해 지배를 받는 무의식적이고 본능과 충동적인 부분, 초자아(superego)는 도덕원칙에 의.. 2022. 9. 25.

히키코모리만 채용하는 곰발 카페, 사회적장애에 대한 생각 은둔형 외톨이만 채용하는 곰발카페 코로나 시국으로 인해 비대면에 대한 수요가 올라가자, 일본에서는 곰발을 착용하고 벽에 뚫린 작은 구멍 사이로 수줍게 커피를 내미는 컨셉의 카페가 인기를 얻고 있습니다. 창문 아래에는 메뉴판이 있으며 스마트폰으로도 메뉴를 주문할 수 있다고 합니다. 이곳에서 일하는 직원은 모두 6명으로 사회공포증, 사회불안장애, 우울증 등 정신질환을 앓고 있다고 합니다. 아시다시피 일본은 히키코모리라는 말도 있듯이 사회적은둔형 외톨이가 사회적인 문제로 떠오르기도 했었죠. 많은 분들이 은둔형 외톨이는 "사회적응에 실패한 사람", "집에서 혼자있고 싶은 사람"이라고만 생각하는 경향이 많습니다. 실제 보여지는 모습이 그렇기도 하구요. 하지만 사실 인간은 사회적 동물이고 히키코모리도 어떤 방법으로.. 2022. 9. 24.

조현병의 종류(편집성, 파과형, 긴장형)와 치료 방법 조현병의 원인과 초기 및 전구증상, 양성과 음성증상에 대해 이전 글에서 다루었습니다. 본 포스팅에서는 조현병의 종류(편집성, 파과형, 긴장형, 조현병후 우울증, 단순형 등)와 치료(조기개입, 약물의 종류, 정신사회적, 재활 등)에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 본 글은 최신정신의학 제6판(민성길)을 참고하여 작성하였습니다. - 이전 글: 조현병의 원인 및 초기 전구증상, 양성증상과 음성증상 조현병의 종류 편집성 조현병 주로 30대 전후에 발병하는 경우가 많으며 교육을 많이 받은 층에서 발병합니다. 주로 환청과 편집증적 망상이 지배적인 증상이며 망상이 체계화되어 있는 경우가 많습니다. 지능은 정신병으로 인한 장애를 받지 않으며 때로는 사회생활을 적절히 영위하기도 합니다. 때문에 결혼을 하고 직장을 가지고 있.. 2022. 9. 23.

약물복용 없이 세로토닌을 높이는 영양소: 탄수화물, 비타민, 단백질 정신건강에 있어서 세로토닌 신경전달물질은 절대 빼놓고 설명하기 어렵습니다. 우울증, 불안과 직결되는 뇌 속의 신경전달물질이기 때문입니다. WHO는 인류를 괴롭힐 미래질병으로 1위가 우울증이 될 것이라고 보고있는만큼 세로토닌에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 오늘은 약물복용 없이도 건강한 식사를 통해 세로토닌을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 본 글은 책 를 참고하여 작성하였습니다. 탄수화물과 세로토닌 탄수화물은 췌장에서 인슐린을 분비시키고 인슐린은 아미노산을 운반하는 역할을 합니다. 탄수화물을 섭취하여 발생한 많은 인슐린은 그만큼 많은 아미노산을 근육으로 운반합니다. 이렇게 아미노산이 근육으로 운반되는 동안 두뇌로는 트립토판이 대신 들어가게 됩니다. 아미노산들이 근육으로 향하는 만큼 트립토판이 두뇌로.. 2022. 9. 22.

조현병의 원인 및 초기 전구증상, 양성증상과 음성증상 조현병의 평생유병률은 인구의 약 1%일 정도로 흔한 정신병의 하나입니다. 그러나 아직 우리사회는 조현병에 대해서 어떤 병인지 제대로 알지 못하고 있고 관심조차 가지고 있지 않습니다. 연예인은 겉으로 보여지는 모습이 크기에 악플과 구설이 많은 것처럼, 조현병 역시 제대로 알지 못하기에 사회가 마음대로 평가하고 판단하고 있다고 보여집니다. 오늘은 조현병의 원친과 초기 전구증상, 그리고 양성증상과 음성증상 등 다양한 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. (본 글은 최신정신의학 제6판(민성길)을 참고하여 작성하였습니다.) 조현병의 발병 연령 조현병은 주로 젊은 층에서 발병률이 높고 남성이 여성보다 이르게 발병하는 편입니다. - 남성: 평균 15~24세 - 여성: 평균 25~34세 드물게는 45세 이후에 발병하는 .. 2022. 9. 21.

정신건강 영양제 성분 알아보기(세인트존스워트, 테아닌, 트립토판) SNS에서 자주 등장하는 정신건강을 위한 영양제(마음영양, 마음보약집)의 성분에 대해 알아보고 공통적으로 포함되어있는 세인트존스워트, 테아닌, 트립토판 성분에 대해 효능과 작용, 각각의 복용방법 등을 알아보도록 하겠습니다. SNS에 정신건강 영양제가 자꾸 떠서 해당 판매사이트의 댓글을 보니 깜짝 놀랐습니다. 생각보다 많은 사람들이 정신과에 대해 지나치게 부정적으로 생각하고 있음을 알 수 있었고 '장기간 정신과약을 복용하는 아내가 걱정되어 약을 중단하고 영양제를 사주었다'는 등 더러 위험해보이는 댓글들도 많았습니다. 개중에는 기분조절과 수면에 효과를 보았다는 글도 있었습니다. 도대체 어떤 성분으로 구성되어있는 것인지 궁금해져 성분을 찾아보게 되었습니다. (절대로 구매를 유도하는 글이 아닙니다) 마음영양 주.. 2022. 9. 20.

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