분류 전체보기313 <공황장애> 완치 극복 5단계의 모든 것 (공황 불안 치료의 핵심) 공황장애의 5단계와 각 단계별 세부증상와 치료 방법에 대한 핵심 정보를 정리해보았습니다. 공황장애는 불안장애의 한 범주로서 불안으로 불편감을 느끼시는 분들도 참고하시면 좋겠습니다. 본 글은 를 토대로 핵심을 정리한 내용입니다. 위 책은 지은이가 몸소 경험한 내용과 주변 사람들의 극복 사례를 기반으로 집필한 책이니 더 구체적인 예시와 사례를 보고싶다면 꼭 한번 읽어보시길 바랍니다. 공황장애 극복에 도움되는 방법들이 매우 구체적으로 나와있기 때문에 한번 읽고 끝내기보다는 필요한 부분이 생길때마다 두고두고 읽으면 좋을 책이라고 생각합니다. 공황장애 완치, 극복의 5단계 제이콥 정은 위와 같이 공황장애 완치까지의 과정을 총 5단계로 나누었고 해당 단계별 핵심 키워드를 정리하였습니다. 초기 : 공황장애 발생 진행.. 2023. 5. 29. <공황장애> 공황발작을 멈추는 실생활의 꿀팁 - 1탄 현대사회에서 불안장애를 경험하는 비율이 점점 늘어나고 있다고 합니다. 특히나 요즘은 공황장애를 호소하시는 분들이 많은 것 같습니다. 공황장애 상담을 하다보니 저도 공부를해야할 것 같아서 책을 읽고 있는데요. 바로 공황장애를 실제로 극복한 저자가 쓴 라는 책입니다. 공황장애가 있으신 분들은 한번 읽어보시면 큰 도움이 될 것 같아 추천드립니다. 저는 책의 내용을 토대로 실생활에 적용하기 좋은 방법들을 나름대로 정리해보려 합니다. 이전 글에서 예기불안에 대해 다루었으니 참고해주시기 바랍니다. 예기 불안 예시, 부정적 상상 멈추는 방법 공황증상이 반복적으로 나타나 일상생활에 지장을 준다면 공황장애로 진단받을 수 있습니다. 공황장애가 있는 분들이 가장 많이 불편감을 호소하는 것이 바로 '예기 불안'인데요. 공황증.. 2023. 5. 17. <중앙육아종합지원센터, 아이사랑> 전문가 육아 상담, 부모 상담, 장난감 대여, 아동발달, 자녀 양육 간혹 아동이 발달이 조금 느리거나 유치원에 적응하는데 어려움이 있는 경우 덜컥 ADHD가 의심되거나 행동문제가 있다고 생각하여 정신건강복지센터에 문의를 주시는 부모님들이 계십니다. 그 중에는 물론 정신과적 상담을 받아야 하는 경우도 있습니다만, 0세부터 7세까지 해당하는 발달의 문제, 양육의 문제 등의 경우에는 각 시군구 육아종합지원센터 정보 또는 임신육아종합포털 '아이사랑'을 안내해드리기도 합니다. 선천적인 장애 문제가 아닌 이상 정신과 진단은 최소 8세 이후부터 가능하기 때문입니다. 오늘은 육아종합지원센터와 아이사랑에서 담당하는 사업들을 정리해보도록 하겠습니다. 육아종합지원센터 주요 사업 경기도 지역 중 한 시의 육아종합지원센터 주요사업내용입니다. 아래 정보는 전국 모든 시군구에서 동일한 것은 아니니.. 2023. 5. 16. <공황장애> 예기 불안 예시, 부정적 상상 멈추는 방법 공황증상이 반복적으로 나타나 일상생활에 지장을 준다면 공황장애로 진단받을 수 있습니다. 공황장애가 있는 분들이 가장 많이 불편감을 호소하는 것이 바로 '예기 불안'인데요. 공황증상이 나타날지도 모른다는 불안감이 곧 더 큰 불안감으로 이어지는 증상 입니다. 불안하다는 생각, 부정적 생각을 하면 불안해지는 것처럼, 죽음의 공포로 이어지는 듯한 공황장애를 겪는 사람들은 불안을 일으키는 예기불안을 두려워합니다. 오늘은 예기 불안을 멈추는 방법에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 예기 불안 예시 예기불안은 불안감을 촉진하여 강렬한 공황발작으로 이어질 수 있습니다. 예기불안의 예시는 아래와 같습니다. '공황 발작이 올 지도 몰라.' '이전에 내가 겪었던 그 증상이 또 오는것 같아!' '공황발작이 여기서 오면 어떻게 해야.. 2023. 5. 15. ADHD는 왜 생길까? ADHD 생물학적 원인(유전, 뇌장애, 신경학적 요인) 정리 학교에서 아이가 문제행동을 반복적으로 일으킨다거나 아이가 행동이나 충동조절이 어렵고 지나치게 말썽을 부려 육아의 어려움이 있는 경우, ADHD를 의심해볼 수 있습니다. 요즘 ADHD에 대한 관심이 높아지며 부모들은 ADHD가 왜 생기는 것인지 궁금해하시는 경우가 많은데요. 종종 ADHD가 발생하는 이유를 부모의 양육태도 문제라고 생각하며 자책하는 분들도 계시는데 ADHD의 경우 신경생물학적 원인이 주요 요인이기 때문에 지나치게 자책하지 않으셔도 된다는 말씀을 전하고 싶습니다. ADHD를 포함하여 정신과적 질병들은 발병 요인이 명료하고 확실하게 정해져있지 않고 다양한 요인이 복합적으로 작용한다고 보고 있습니다. 다만, ADHD는 정신사회적인 요인보다도 유전이나 뇌손상 혹은 신경화학적인 요인 등과 더 밀접한.. 2023. 5. 14. 아동 발달 검사 종류: 투사적 검사와 객관적 검사, 정신과 증상 발생 시기 우리 아이가 발달상의 문제가 있는지 없는지 알아보기 위해서는 아이가 일반적인 발달단계를 거치고 있는 것인지를 파악해야 합니다. 가장 정확한 것은 대학병원이나 아동발달센터에서 객관적인 검사를 받아보는 것인데요. 비용이 발생하더라도 아동의 다양한 측면에서 어떤 부분이 문제인지를 확인하는 것이 아이에게 정확한 도움을 주기 위한 첫 단추라고 할 수 있습니다. 아동 심리검사는 크게 두 가지로 분류됩니다. 투사적 검사와 객관적 검사로 나누어지는데요. 아이의 정서적, 인지적 상태를 다각도로 파악하기 위해서는 두 가지 검사유형을 동시에 진행하는 것이 좋습니다. 투사적 검사 투사적 검사(Projective test) - 그림이나 문장을 통해 아이의 심리를 관찰하고 해석하는 검사 입니다. 로르샤흐 테스트 사고 과정이 정상.. 2023. 4. 19. ADHD 정신과 진단기준(DSM-5): 부주의, 과잉행동, 충동성 주의력결핍과잉행동장애 라고 불리는 ADHD에 대한 사회적 관심이 부쩍 높은데요, ADHD의 정신과 진단 기준(DSM-5)에 대해 알아보도록 하겠습니다. ADHD의 발병시기와 발병률 ADHD의 발병시기: 3세 하지만 초등학교에 입학할 때까지 진단을 하지는 않는다고 합니다. 형제가 ADHD인 경우 30% 내외의 발현율 부모가 ADHD인 경우 자녀는 57%의 위험률 일란성 쌍생아의 경우 80%의 일치율 ADHD는 전두엽 중에서도 전전두엽의 기능손상으로 인한 경우가 많습니다. 전전두엽은 주의력 유지, 억제, 감정 및 동기 조절, 행동의 조직화 능력 등과 관련있다고 합니다. 주의력결핍과잉행동장애 ADHD 진단기준 ADHD는 부주의 / 과잉행동과 충동성으로 구분되어지는 큰 두개의 항목으로 진단하며, 부주의 혹은 과.. 2023. 4. 13. <체계이론> 핀커스와 미나한 + 콤튼과 갤러웨이 / 예시 핀쿠스와 미나한(Pincus & Minahan, 1973)은 사회복지실천과 관련하여 네 가지 체계이론으로 분류하였고 콤튼과 갤러웨이(Compton & Galaway, 1994)는 네 가지 체계이론에다가 전문가 체계와 문제인식체계(의뢰-응답체계)를 추가하였습니다. 이러한 사회복지실천의 여섯 가지 체계에 대해 정리해보고 간단하게 예시도 다뤄보도록 하겠습니다. 본 글은 를 토대로 작성하였습니다. 핀커스와 미나한의 4가지 사회복지실천 체계 핀커스와 미나한의 실천틀은 포괄적이고 전체적인 관점에서 클라이언트 체계를 사정할 수 있는 기초를 제공하고 사회복지사로 하여금 개인과 공식, 비공식 자원체계 간의 연결에 초점을 두도록 하였습니다. 즉, 클라이언트의 문제를 해결하기 위해서 어떠한 기관 혹은 사람이 어떠한 기관 혹.. 2023. 4. 10. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 40 다음
