반응형 스트레스4 고양이를 키우는 것이 우울증에 좋은 이유 고양이를 키우는 것이 정신적 건강(우울증, 불면)에 미치는 긍정적인 영향이 있다고 하는데요, 고양이 '닌자'의 집사로서 어떤 점이 우울증에 좋은지 정리해보도록 하겠습니다. 본 글은 저의 경험담과 함께 유튜브 윤샘의 마이펫상담소 '고양이가 우리에게 신체적, 정신적 건강에 미치는 영향들'을 참고하여 작성하였습니다. 고양이를 키우면 스트레스가 감소한다. 한 연구에 따르면, 고양이와 같이 사는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 심리적으로 건강하며 정신질환도 적게 나타나는 것이 입증되었다고 합니다. 또한 고양이와 같이 살면 혈압이 낮아진다는 연구결과도 있습니다. 수의사 윤샘은 고양이를 쓰다듬으며 느끼는 심리적 안정감과 골골송을 부를때 나오는 75Hz 정도의 저주파음이 혈압을 낮출 가능성이 있다고 보고 있는데요. 저 .. 2022. 10. 21. [spring: 경기도 심리면역 프로그램] 심리면역을 높이는 6단계 회복탄력 프로그램_ Positive 긍정자원검사 같이해요! 요즘처럼 지치고 우울한 시기 저도 직접 해보고 여러분께 강력히 추천드리는 온라인 프로그램을 소개합니다. 긍정에 대해 멀게만 느끼셨던 분들 긍정의 의미를 다시 되찾고싶은 분들 웃음을 잃어버렸다고 생각하는 분들 모두모두 환영입니다. . . 저는 평소 긍정이란 억지감정이라고 생각하는 편이었는데 이번 기회로 긍정이란, 억지가 아닌 진실된 감정에 기반한다는 걸 알게되었어요. 그리고 긍정이란 나에게 먼 감정이 아닌 내가 놓치고 있었던, 억누르고 있었던 감정임을 알게되었지요. . . 여러분도 놓치고 있었을 오늘의 긍정을 되찾아드리기 위해 spring -positive 긍정자원검사 소개해드릴게요. . . 경기도정신건강복지센터에서 제작한 온라인 심리면역 프로그램 SPRING 오늘은 두 번째 단계인 Positive (긍정.. 2020. 12. 2. 마보 : 정신건강전문요원의 마음챙김 명상 앱 리뷰_1 여러분 안녕하세요~ 어플리뷰로 다시 돌아온 정신건강전문요원 숨표, 입니다. 그동안 아래와같이 정신건강센터에서 개발한 어플들을 리뷰했었는데요, 2020/10/06 - [정신건강 어플 사용기/마성의 토닥토닥] - '마성의 토닥토닥'앱, 과연 우울감을 줄여줄까?_직접 사용해본 후기_1일차 2020/10/12 - [정신건강 어플 사용기/정신건강자가검진] - 정신과 상담이 두렵다면? 정신건강자가검진 앱을 활용해보세요_실제 사용 후기 #1 2020/11/08 - [정신건강 어플 사용기/마인드모어] - 불면증 약 없이 극복하기, 정신건강전문요원의 '마인드모어' 앱 리뷰 그동안 정신건강 증상 및 치료법에 대한 정보를 제공했었다면 이번에 소개해드릴 어플은 여러분들의 복잡하고 어지러운 마음을 잠재워 줄 명상 어플 입니다... 2020. 11. 21. [국립정신건강센터] STOP 스트레스 사진 공모전 ! 요즘 이것저것 스트레스 받는 일 많으시죠? 저도 연말이라 직장에서 이것저것 할게 많아서 스트레스가 쌓이고있습니다.. 여러분은 어떤 식으로 스트레스를 풀고 계신가요? 우리나라 정신건강분야의 중심 역할을 수행하고 있는 국립정신건강센터에서 "STOP 스트레스" 사진공모전을 한다는 소식을 듣고 꼭 여러분들께 알려드려야겠다는 생각이 들었어요. 사진에 관심이 있으신 분이시라면, 혹은 스트레스를 극복하는 방법을 공유하고싶은 분이시라면, 공모전에 참가해보시는것이 어떠실런지요 ㅎㅎ 신청기간은 11월 9일 월요일부터 11월 20일 금요일까지라고 하니 지금! 나우! 스마트폰으로 자신만의 스트레스 해소법을 찍고 보내면 공모전 참여할 수 있다고 합니다. 총 16명이 수상을 하게 되고 등수별로 상품이 다양하니 좋은 아이디어가 있.. 2020. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
