반응형 2020/1121 [부평정신건강복지센터] 음주폐해예방의 달 모바일쿠폰 이벤트! 여러분, 11월이 되니 날씨가 갑자기 추워져 몸도 쌀쌀 마음도 쓸쓸하시지 않으신가요? 설마... 그 쓸쓸함을 달래기 위해 마음을 술로 달래고 계신것은 아니신지요? 11월에는 음주와 관련된 사건과 사고가 많다고 하는데요, 그래서. 11월은 음주폐해예방의 달 로 지정이 되었다고 합니다. 작년 11월에는 보건복지부 주최 하 뒤집자 술잔 캠페인이 진행되기도 하였지요. 올해부터 코로나로인해 비대면 캠페인으로 새롭게 진행하는 곳이 점차 늘어나고있는데요, 오늘 소개해드릴 캠페인은 부평정신건강복지센터 에서 주최하는 11월 음주폐해예방의달 정신건강이벤트 입니다! 음주에 관한 상식 보기 5가지 중 옳은 것을 골라 부평정신건강복지센터 홈페이지 자유게시판에 정답을 남기면 추첨을 통해 20명에게 던킨도너츠 도넉 1팩 교환권 을.. 2020. 11. 11. 불면증 약 없이 극복하기, 정신건강전문요원의 '마인드모어' 앱 리뷰_2탄 불면증 약 없이 극복하기 '마인드 모어' 2번째 파트 리뷰를 시작합니다 지난 시간엔 수면과 불면에 대해 알아보았는데요, 오늘은 '불면증 제대로 알기' 라고 되어있구요 잠을 잘 자기 위해서는 어떻게 해야할지에 대해 정리된 파트였습니다. 2번째 파트는 크게 3가지 소주제로 나누어져있네요. '수면위생'이라는 말 많이 들어보셨나요? 저는 처음에 위생이라고 하니 잠자리를 깨끗이해야한다는건가? 싶었는데 아니더라구요 ㅎㅎ 수면 위생이란, 잠을 자기 위해 지켜야 할 하나의 생활습관 (두산백과) 이라고 합니다. 조금 생소하실수도 있는 수면 효율성 증진 치료에 대한 내용들도 담겨져있네요! 두근두근 수면위생은 생활습관과 침대환경으로 정리되어있었습니다. 우선 잠을 잘 자기 위해서 들여야할 생활습관으로는 카페인, 담배, 식이조.. 2020. 11. 9. 불면증 약 없이 극복하기, 정신건강전문요원의 '마인드모어' 앱 리뷰 안녕하세요. 정신건강전문요원이 리뷰하는 정신건강 어플 사용기 세 번째 주인공은 Mind More 마인드 모어 어플 입니다! 이것 역시 국립정신건강센터 정신건강 R&D사업단 연세대학교 의과학행동연구소 에서 개발한 어플이 되겠습니다. 정신건강의 적신호는 수면패턴에서 가장 두드러지게 나타납니다. 그래서 정신과에서 초진을 할 때 가장 먼저, 그리고 반드시 질문하는 것이 수면패턴에 대한 것이죠. 수면은 우울 혹은 조울 등의 질환과 연관성이 상당히 높기 때문에 실제로 많은 분들이 불면증으로 정신과에 내원하지만 실제로 다른 정신과적 증상과 함께 치료하게 되는 경우가 많습니다. 스트레스를 갑자기 많이 받게 되는 경우 불면증에 시달릴수도 있는데요, 이러한 불면증은 일상생활에 지장을 받게 되는 경우, 약물치료를 시작하는 .. 2020. 11. 8. [안산시정신건강복지센터] 리조이스 캠페인 참여 후기 / 우울키트 언박싱 2020년 8~9월 두 달간, 로켓처방에 참여한 참여자 중, 우울감을 호소하는 여성 분들을 대상으로 리조이스 캠페인을 실시하였다고 합니다. 저는 로켓처방에 참여했고 모바일쿠폰을 받은것이 끝이라고 생각했는데 또잉.. 커다란 택배가 도착했습니다. 저 택배 테이프까지 신경쓴 것좀 보세요ㅠㅠ 받고 너무 감동한 나머지 한동안 멍때리다가 눈물날뻔했어요.. ㅜㅡ (대충 참여한 제 자신을 반성, + 내까짓게 뭔데 이렇게 잘해주는거야 ㅠㅠ ) 자, 진정하고. 바로 언박싱 해보도록 하죠. 오오 뭔가 많이 들어있네요. 펼쳐보면~ 요로코롬 많이 들어있답니다. 아이 마스크 봉투안에 뭔가 꽉꽉 채워져있었는데요, 저엉말 푸짐하죠 ㅎㅎ 안산시정신건강복지센터와 안산시선부종합사회복지관이 함께 주최한 리조이스 로켓처방 우울증예방키트 라고.. 2020. 11. 5. [안산시정신건강복지센터] 로켓처방 캠페인 참여 후기 저는 정신건강 분야에 종사하고있는지라 여러가지 이벤트 정보를 많이 알게 된답니다. 하지만 귀찮아서 잘 참여하지 않게 되죠;; . 일하느라 바쁜 와중에 쉽게 모바일쿠폰을 받을 수 있다고 하여 참여했는데 생각보다 선물이 푸짐해서 너무나 감동을 받아 올리는 안산시정신건강복지센터의 로켓처방 캠페인 참여 후기 입니다!!! 저는 안산시민이 아니었지만 캠페인 참여 후 모바일쿠폰을 받았어요~ 로켓처방 오감키트를 받기 위해서는 실천인증을 업로드해야한다고 합니다. 캠페인 참여는 간단해요. 회원가입 후, 나의 고민 주제를 선택하고 간단하게 고민을 적어 보내면 24시간 이내에 장문의 답변을 받게 된답니다 :) 사실 제가 고민을 몇줄 적지 않아서 답변에 별 기대가 없었는데 생각보다 너무나 자세하고 친절하게 고민에 답변해주셔서 .. 2020. 11. 4. 이전 1 2 3 다음 반응형
