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2021/01/21 - 우리나라가 음주강국? 혹시... 당신도 혼술족? (알코올중독 간이 검사)

 

우리나라가 음주강국? 혹시... 당신도 혼술족? (알코올중독 간이 검사)

요즘 코로나로 집에서 혼술하는 혼술족이 늘어났다고 하죠. 혼술이 경제적이고 편리한건 맞지만, 알코올중독에 빠질 위험이 훨씬 크다는 사실 알고 계신가요? 저는 자살예방센터에서 중독자살

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지난 번에는 알코올중독 간이검사와 함께 혼술 등 음주의 심각성에 대해 알아보았는데요,

오늘은 술과 정신건강의 관계에 대해 다뤄보려고 합니다.

 

 

1. "불안해서 술을 마셔요" - 술과 불안

음주 직후 긴장이 풀리고 불안이 줄어드는 안정효과를 재경험하기 위해 술을 마시는 경우가 많습니다.

그러나 이는 일시적인 효과일 뿐이며 오히려 음주로 인해 불안 증상이 악화될 수 있습니다.

 

음주 → 일시적인 이완효과 경험

→ 항상성을 유지하기 위한 더 많은 긴장감과 공포감 발생

→ 더 강한 불안감과 공포심 발생 → 반복되는 음주

 

술이 깰 무렵에는 술을 마시기 전 불안보다 훨씬 더 높은 수준의 불안을 느끼게 됩니다.

 

2. "잠이 오지 않아서 술을 마셔요" - 술과 불면

술을 마시면 수면에 도움이 된다고 여기는 경우가 많습니다.

그러나

잠들기 전 술을 마시면 깊은 수면(렘수면)을 방해하여 새벽에 깨는 일이 발생하고

다시 술에 의존하게 되어 결국 만성 불면증으로 이어질 수 있습니다.

 

술을 마시고 자면 중간에 자주 깨고 아침에 일어나서 피곤함을 느끼는 것도 이런 이유 때문입니다.

 

3. "우울해서 술을 마셔요" - 술과 우울

우울감이 들 때마다 술을 마시게 되면

뇌 기능이 저하되고

행복감에 주요 영향을 미치는 호르몬인 세로토닌 분비 체계의 교란을 발생시켜

오히려 우울증이 악화될 수 있습니다.

 

알코올의존증환자의 80%가 극심한 우울감을 경험하며

그 중 40%는 주요우울장애 진단기준을 충족한다고 합니다.

 

기분전환을 위해 술을 반복적으로 찾게 되면 더 심한 우울감이 찾아올 수 있습니다.

 

4. "다 포기하고 싶은 마음에 술을 마셔요" - 술과 자살

술은 자살과도 관계가 깊습니다.

알코올의존증 환자의 자살률은 일반인의 자살률보다 30배나 높아

3명 중 1명꼴로 자살을 기도한다는 통계가 있으며,

술은 사람의 감정, 판단력, 자기조절능력을 약하게 만들어

자살 생각을 행동으로 이어지게 할 수 있습니다.

 

응급실 내원 자살시도자 중 52.6%가 음주 상태라고 합니다.

 

술은 충동성을 높여 자살생각을 행동으로 옮기게 합니다.

 

 

 

올빼미 리플릿(글쓴이 제작) 내용 참조

 

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